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13-16岁的孩子正处于青春叛逆期，这个时期的孩子正是该学会自主自觉的时期。遇到孩子自控能力差沉迷手机的情况，家长可以培养孩子的自控能力，控制孩子玩手机的时间，和孩子耐心交流，帮助孩子建立良好的日常习惯。

13-16岁叛逆期玩手机教育方法

1、培养孩子的自控能力

对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。家里有青春期孩子，这一时期的很多孩子自制能力差，这时候就需要父母来给予帮助。

做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

2、和孩子制定玩手机时间

绝对禁止孩子不玩手机是很难做到的，而且这样只会让孩子及更加抗拒。所以家长可以和孩子一起制定玩手机的时间，规定每天可以玩多少时间，什么时候可以玩。

3、耐心倾听

孩子正处于叛逆期阶段，他们要求与家长平等交流的愿望非常强烈，渴望受家长的尊重。家长要转变传统的教育观念，多与孩子进行互相尊重的平等交流，多给孩子说话机会，多倾听孩子的心声，少些要求、命令与责备，在倾听过程中适当做些心理疏导。

叛逆期孩子沉迷手机游戏的原因

1、缺乏朋友

现在孩子很多都是独生子女，没有兄弟姐妹，父母也不能一直陪在身边，要是再没有知心朋友，就会感觉到孤独，从而沉迷游戏。

2、缺乏自控力

手机游戏的很多功能开发出来就是让人玩的，孩子被吸引是很正常的事情，只是孩子的自控力不足，没有办法从中走出来。

3、逃避生活中的问题

孩子在现实生活中遇到了自己解决不了的事情，或者是不想面对的事情，从而用手机游戏来麻痹自己。

孩子叛逆期沉迷手机怎么管教

1、严格控制孩子玩手机的时间

家长要抛弃没收就可以切断孩子玩的想法，家长应该给孩子玩，但是要控制时间，以免孩子玩上瘾。家长可以通过使用时间设置，对孩子的手机进行全方面的控制，比如一天只能玩一小时，超过一个小时，手机就自动锁屏。

2、培养兴趣爱好

休息时间多的话家长可以帮助孩子培养兴趣爱好，像是绘画、书法、弹吉他等等，男生还可以多打打篮球，有助于长高，将自己的心思投入到其他的事情中去。转移孩子注意力，体会到现实生活的充实后，孩子也会逐渐忘掉网络中的虚拟。

3、帮助孩子制定作息时间和学习计划

作息时间和学习计划一旦制定，家长就必须抽出时间监督孩子认真执行和落实，在帮助孩子完成回家后作息时间和学习计划的过程中，家长必须要多表扬鼓励，少批评指责。放学以后周末和节假日，家长必须要抽出来时间带领孩子多进行户外活动，远离手机。