面对中考孩子压力大家长该怎么办-凯发k8手机网页

中考孩子心理压力大作为家长应该，多与孩子进行交流沟通，在交流过程中不要提学习的事，多讲一些开心的事，也可以带孩子在户外运动，动动。

面对中考孩子压力大家长该怎么办

1、不要给孩子过大的压力

孩子的压力很大一部分是来自父母。如有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求。因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标。平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬。还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩子的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。

2、指导孩子把压力变为动力

同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。

3、父母要给孩子无条件的接纳和爱

有多少父母以“控制”为爱，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。孩子压力最大的来源其实是缺少安全感和自信心，怕被父母遗弃。因为孩子常常感受到父母爱的其实不是他本人，而是他的表现；不是现实中的他，而是期待中的他。

4、陪伴孩子克服倦怠

临近考试，孩子承受长时间高强度的复习压力下，无论生理上还是心理上都很倦怠，当倦怠感积累到一定时候就会产生“高原现象”，孩子感觉到自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂，因而降低学习积极性。

孩子学习很吃力，是哪些因素导致的

1、学习方法。每个学科，存在特定的学习方法和小技巧，可能孩子暂未总结出来。可以让孩子向成绩优异的大哥哥大姐姐请教一下，结合自己学习习惯，加以改良。

2、专注力。在学习过程中，专注力、注意力难以持久，总是胡思乱想，手不停、脚不住，搞这样、玩那样。这可能和小时候专注力被经常打断导致。需要后天有意识训练，逐步恢复。

3、家长的过高期望。有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即“温柔”的压力。

中考家长要怎么做才能帮自家孩子提分上重点

1、协助孩子学习。家长要在学习上帮助孩子提升，必须和孩子取得共识。共同订立升学目标，了解孩子的薄弱环节，有针对性的帮助才能更有效果。比如孩子英语听力不太理想，每天一起床，就在家播放英语听力方面的内容，日积月累，也可以收获良好的效果。

2、适度提醒督促。家长如果三句不离学习、考试，总想着督促孩子抓紧时间、不要疏忽大意，非但不能达到提醒的目的，还会引发孩子的反感和对立。改掉唠叨的坏习惯，能少说的，就少说，可说可不说的，就不要说。毕竟中考是件大事，大部分孩子都很重视，况且很多注意事项学校老师已反复叮嘱过了，家长只需适度提醒，孩子便能心领神会。

3、善于鼓励打气。越是临近中考，孩子的压力越大，学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对考试失去信心。这时家长的鼓励和肯定就格外的重要。多给孩子信任和支持，多看到孩子的坚持和进步，多给一些正面、积极的暗示。家长越是对孩子充满信心，孩子就越容易轻松上阵、保持积极向上的心绪。

4、关注作息时间。冲刺阶段，有充足的睡眠，才有更加饱满的精神状态，在考场中发挥出最佳的水平。所以，家长可以关注一下孩子的作息，建议按照平时的作息时间提醒孩子上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免上床后不能及时入睡。如果考试前一天，孩子有失眠情况，也千万要告诉孩子：没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！