儿童足球训练10个基本动作-凯发k8手机网页

足球是一项全身性运动，对于儿童来说，通过足球训练可以提高身体素质，增强协调能力。儿童有儿童的专用足球，正常情况下成人使用的足球是5号足球，而儿童由于身高、体重、力度不足，使用正常大小的足球会给孩子造成负担，因此孩子通常使用3号足球。

儿童足球训练10个基本动作

1、基本的拉球推拨练习。

2、原地单车虚晃。

3、基础后脚触球练习。

4、拉球环绕练习。

5、向后逆向单车虚晃。

6、快速单脚绕杆练习。

7、行进间单车虚晃绕杆练习。

8、横向推、拉练习。

9、向后拉球练习。

10、绕杆接跳跃过人练习。

儿童踢足球怎么踢得又高又远

1、助跑前站在球的后面，几乎和球呈一条直线，可以稍微有些偏差。

2、肩膀一直要面向你踢球的目标方向，无论是踢球前，还是踢球后的随球动作都要如此。

3、支撑脚距离球1.5-2步远，给踢球脚足够的空间来施展。

4、扭动踢球脚的脚腕，脚尖侧向，脚是朝下倾斜的。

5、踢完球后，身体和脚的随球动作都不宜过大。否则会适得其反。

踢足球怎么抢截球

1、正面抢截球。当对手控球时，两脚要向着对方自然开立，也可以前后脚站立，膝盖稍微弯曲，身体重心下降。一旦对手接触球，后脚还未着地，就要抓住这个时机，一脚用力蹬地，立即伸出抢球脚用内侧或脚背、脚尖部位抢球，上身也要随之前倾，以免出现身体失衡的情况。

2、相向抢截球。球在前面滚动，自己与对手处于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后抢占有利位置，用肩与手肘之间的部位冲撞对方，使对手失去重心，再利用机会抢球，需注意的是，绝不能用手肘撞对方，不然属于犯规。

3、侧后方抢截球。又叫“抢球”，是防守中的重要手段。当对方已跑在前面带球或控球，自己处于侧后方，此时也不要放弃抢球，而是拼足全力，后脚用力一蹬，抢球脚尽量跨出前伸，贴地超球划出，身体后仰。