高考紧张会影响发挥吗-凯发k8手机网页

高考紧张是正常的心理现象，但是不能让紧张成为我们的压力，我们要做的就是变紧张为动力，实现考试成功，紧张到不会做题，这个就太严重了，必须正视考试。

高考紧张会影响发挥吗

1、考前做好准备非常重要。

怎么准备？提前进入考试状态。很多人高考紧张是因为考前想的太多，越想越严重。其中最被想的问题是——考不好我该怎么办？

考试在即，考是一切，和考无关的都是干扰。因此，你可以转移注意力，去努力思考即将要考的这一科内容，有哪些注意的地方，该用什么样的答题策略，等等。当你全力思考这些问题的时候，紧张感消失，考试也开始，一切自然而然。

2、学会暂停，给思维一个休整的机会。

开考不久，一道原本会做的题难住了你，这时你非常紧张，越紧张越没有思路。于是你去做下一道题，还是一样的紧张。这时必须要停下来，别怕花时间，停下来是为了走的更好。

做深呼吸，放下做题，做几次深呼吸，要做的彻底，然后你会感到放松。整个过程不超过一分钟时间，但是你的思路被理顺了，柳暗花明又一村的效果会出现。

3、不妨学学阿q精神。

如果只是单纯的紧张其实可以克服的，麻烦的是紧张会继续恶化，导致慌乱，大脑一片空白。

自我宽慰，看淡结果是好的心理调适方法。用用阿q的精神胜利法，心里说一句——我不会的，别人也不会。大家情况都一样，有什么可怕的，所谓我难人难我不畏难。

为什么这么多人高考发挥失常

1.考试焦虑：许多学生面对高考时会感到非常紧张和焦虑，导致他们无法集中注意力和发挥正常水平。

2.缺乏准备：有些学生可能没有充分准备高考，导致他们在考试时感到不安和失望。

3.不良的考试习惯：一些学生可能没有养成良好的考试习惯，例如准备不充分、不合理的时间规划等，导致他们在考试时无法有效地应对。

4.压力过大：一些学生可能受到来自家长、老师或社会的极大压力，导致他们在考试时感到过于焦虑和紧张。

高考考文科综合的时候，太紧张题不会做怎么办

紧张是正常的心理现象，尤其是高考，这是一个觉得自己命运的考试，有些紧张这很正常。

高考文综本来题量大、题目复杂，而且占分分值又高，可以说得文综者得天下，在临场考试的时候紧张是正常的，甚至些许的紧张有助于临场发挥，进而取得超常发挥的成绩，这当然是欣喜若狂的。

然而过度的紧张会影响发挥，造成记忆力下降、分析能力下降、逻辑思维混乱，更容易毛糙，最终成绩不理想，这当然是大家所不愿看到的，毕竟高考就是千军万马过独木桥，考的好上了名牌大学将来前途无量，考的差则影响人生轨迹。

适度的紧张是正常的，但是太紧张反而误事，要想克服紧张，可以从以下几个方面入手：

第一，平时多训练、多做题，文综容易紧张就多做文综，见得多做得多也就熟能生巧、见怪不怪了。

第二，调整心态，平时模拟考试就当成高考，调整自己的状态，考前深呼吸，心里告诉自己没什么大不了，这样紧张的程度慢慢会下降，到最后高考游刃有余。

最后就是多总结多反思，分析紧张的原因，进而强迫自己去克服它，多给自己积极的暗示，不要怕，又不是什么大不了的事。

高考可以说是人生一大考，而文综又是里面的大块头，平时积极乐观、临危不乱、训练有素，方能笑傲考场。